いくら生酵素のサプリを購入して飲んでも、飲み方によっては効果が発揮されないので、お金の無駄使いに終わってしまいます。
なぜなら、飲むタイミングが重要になるからです。
胃に食べ物が含まれている状態だと、酵素の働きは鈍るので胃に何も入っていない状態がベストだと言われています。
また、ダイエット効果も兼ねたいなら、夕食前に生酵素を摂取するのがお勧めです。
食べ過ぎて翌日の朝でも胃に食物が入っている状態になるのを防ぎ、消化するのを助けてくれるので老廃物を溜め込まなくて済むからです。
しかし、生酵素サプリは麹菌酵素と植物発酵酵素の2タイプがあるので、一概にも食事前に摂るのが最適とは言い切れません。
まず、麹菌タイプの酵素サプリは、麹菌が食物を分解しながら酵素を生み出してくれるので、食事前に摂取しても効果が出ます。
一方の植物発酵タイプの酵素サプリは、麹菌より消化に優れないものの、酵素を多く生み出してくれます。
また、アミノ酸を豊富に含んでいる為、酵素の活動を助ける役割もこなしてくれます。
なので、食後３０分以内に飲むのが適切です。食物の消化と代謝をより活発にしてくれるからです。
このように、食事前か食後に飲むかによって生酵素は働き方が異なります。
しかし、生酵素サプリの飲み方も大事になります。
水で飲むのが一番ですが、ぬるめの水と一緒に飲む事で酵素が胃に運ばれ、仕事をこなしてくれます。
人の体温が37度から39度が最も活発であり、この時が代謝が活発に働いているので、酵素がしっかり動ける状態を示します。
飲み方と飲むタイミングを誤らなければ、胃に運ばれてきた生酵素は体内でしっかり活動してくれます。
生酵素について、詳しく知りたい方はこちらです⇒もっとすっきり生酵素
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